Hallo allemaal

Troy

Voor mij was het zwemmen, zwemmen en nog eens zwemmen.

Op zondag 19 december 2010 een zwemwedstrijd van ZVL in Lier, een thuiswedstrijd.

Moest 100m schoolslag en 200m Wissel zwemmen.

100m SS in 1.33.05 en 200m Wissel in 3.02.00

Volgende wedstrijd: 26 december 2010 zwemwedstrijd in St-Niklaas ( 100m VS en 100m SS )

Frank

Na mijn MTB trip in Spanje is het even stil geweest. Ik heb me nog wel bezig gehouden maar het was steeds rustig aan. Nu gaan we beginnen met op te bouwen. De afstanden zullen langer worden en soms een snelle training of wedstrijdje meedoen.

Op zaterdag 18 december 2010 was er een jogging in Lier. Iedere winter zijn er hier enkele natuurlopen, mooie wedstrijden langs de dijken van de Nete. Je kan 5km - 10.6km - 16km of 21km lopen. Door de vele sneeuw zag alles wit. Ik had nog eens zin om ergens mee te doen dus richting Lier. Was wel moeilijk lopen in de sneeuw maar dat is voor iedereen zo. Ik heb gekozen voor de 10.6km en ondanks de sneeuw toch 129 starters. Het ging nog niet zo goed maar ik heb me wel geamuseerd. Was toch nog 12de in een tijd van 46.45 min, zo zie je dat het niet gemakkelijk lopen was.

Vele groetjes
Troy & Frank